康福月饼

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康福糕点

怎么吃月饼最健康?

2020-09-15

       在中秋节,有许多习俗,其间吃康福月饼便是比较典型的一个。不过,月饼含热量高,假使盲目的吃,很容易危害到自身的健康。因此,大家在吃月饼时也别忘了进行饮食保健,争取做到健康的吃月饼。那么究竟怎么吃月饼最健康呢?接下来,小编就为大家进行揭秘。


  1、品清茶尝月饼


  吃甜味月饼饮花茶Z好,有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳,有幽香爽口之感。浓茶和咖啡中含较高的咖啡因,汽水、可乐或果汁等含有很多热量和糖份,与月饼调配吃无助于健康(健康食物),而且更油(油食物)腻。


  2、酸味生果配月饼


  月饼调配时令生果食用也是有考究的。可多挑选橙色、酸味、富含维生素(维生素食物)C的种类,如奇异果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等。这些生果能对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用,从而保护心脑血管。但像桃、李、杏、梨和苹果(苹果食物)等生果含糖分太高,榴莲含高蛋白和高热量,应控制食用。


  3、蜜柚配月饼口腔爽


  蜜柚是中秋节的必备品之一,因为“柚”与“佑”谐音,也是期望月亮保佑的意思。吃了甜月饼,再吃点甜酸的蜜柚,既开胃,又解油腻,让口腔有清爽感。在中秋节吃蜜柚的时分,将蜜柚的绿色外皮削掉,然后将蜜柚的白色内膜取下,可煮肉做菜吃;而晾干,便是一种天然的蚊香了!使用方法和一般蚊香一样,但是是天然的。


 


康福月饼



    4、菱角煮粥解油腻


  中秋节吃菱角,听说能让孩子长得聪明伶利。菱角的大多数吃法是将菱角用清水(或盐水)煮熟,然后剥壳当零食吃;也可以将剥了壳的菱角加米煮成咸味的白稀粥,在吃了甜腻的月饼后,喝上一碗菱角粥,胃中的油腻当场去除不少。


  5、吃月饼要先咸后甜


  吃月饼还应注意:先咸后甜。如同时有甜咸两种月饼,要先吃咸的后吃甜的,否则就品味不出月饼的味道来。



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